Kältekammer und Eisbaden: Frischekick im BLEIB BERG - A-List
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Fit durch Kälte im BLEIB BERG

Bleib Berg Health Retreat

Kryotherapie liegt voll im Trend. Im neuen Health Retreat BLEIB BERG fühlst du dich beim Eisbaden, beim Eis-Facial oder bei minus 110 Grad in der Kältekammer wie neu geboren. Erfrische Körper und Geist beim Gesundheitsurlaub an dem Kärntner Kraftort!

von Petra Percher / 23.02.2022

Auf den ersten Blick mag das Outfit ein wenig seltsam wirken: Badeanzug oder Badehose, Haube, Handschuhe und Sportschuhe. Genau so bist du allerdings perfekt ausgerüstet, wenn du in die Kältekammer willst. Im neuen Kärntner Health Retreat BLEIB BERG bekommst du obendrein Sennheiser-Kopfhörer aufgesetzt – den Beat, der dein Durchhaltevermögen stärkt und dich bei deiner Selbstfindung unterstützt, suchst du dir selber aus.

Hier erfährst du mehr über die BLEIB JUNG Methode! 

Los geht’s mit der Kältetherapie, die im Fachjargon auch Kryotherapie heißt. Zuerst für eine halbe Minute in die Vorkammer mit Sibirischen Temperaturen von minus 30°C. Die Kälte lässt im Nu die Luftfeuchtigkeit von deiner Haut verschwinden. Dann geht es für vier bis fünf Minuten in die eigentliche Kältekammer mit unglaublichen minus 110°C. Dein Körper wird in einen Fight & Flight Modus versetzt, wodurch du mehr Adrenalin ausschüttest. Später folgt der Rest & Digest Modus. Genau dieses Wechselspiel ist das Wundermittel der Kältekammer. Es hilft bei vielen chronischen und entzündlichen Erkrankungen, regt das Immunsystem an und sorgt für besseren Schlaf. Apropos gut schlafen: ein eigenes Schlaflabor gehört auch zum BLEIB BERG Health Retreat!

 

Mit Brrrrr rein, mit Energie raus! c Martin Hoffmann

Frischekick fürs Gesicht: ein Eis-Facial. 

 

Eis-Facial für frischen Look

Wusstest du, dass Kälte schön macht? Beim Eis-Facial kannst du dich davon überzeugen. Es sorgt für frisches Aussehen und eine strahlende Haut. Bei der Gesichtsbehandlung kommen sogenannte Ice Globes zum Einsatz. Dabei wird die Durchblutung angeregt, Tränensäcke, Schwellungen und Entzündungen gehen zurück. Und du marschierst mit einem natürlichen Glow durch den restlichen Urlaub.  

 

Das Ärzteteam unter Primarius Dr. Bruno Pramsohler im BLEIB BERG Health Retreat. c Humanomed

Eisbaden im Natürteich. c Humanomed

Spring ins kalte Wasser!

Ein "heißer" Tipp zum Schluss: Gönn dir ein Eisbad im Naturteich. Winterstiefel und Bademantel an, Haube auf. Dann bist du bei deinem Gesundheitsurlaub inmitten der verschneiten Berglandschaft bereit für einen Frischekick zwischen Eisschollen. Eisbaden braucht allerdings viel Vorbereitung und Geduld. Starte am besten schon vor deinem Aufenthalt im BLEIB BERG zuhause mit einer „Cold-Shower-Challenge“. Vier Wochen lang beendest du deine warme Dusche mit eiskaltem Wasser. Erst 15 Sekunden lang, am Schluss dann 60. Am besten, du versuchst dabei auszuatmen. Denn auch im Eiswasser heißt es: atmen, atmen, atmen

 

 

 


Bleib Berg Health Retreat

Thermenweg 28
9530 Bad Bleiberg
+43 4244 2205
www.bleib-berg.com/

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